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枕头的高度怎么算

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  • 颈椎病枕头高度多少合适

    我的朋友每天晚上都睡不好,因为有一次他在马路上被撞了,患了后遗症,去医院发现自己得了颈椎病,一直也治疗不好,晚上也不是很难入睡,听说一个好的枕头很重要的,但不知道买怎么样得枕头。    请问患了颈椎病枕头高度要多高才适合呢?   查看解答
    一共有8条解答,您可以下拉查看所有
    病情分析:①枕头的长度:一般来说长度有40cm~60cm即可。它可确保在睡眠体位变化时,始终能支撑颈椎。②枕头的高度:不包括弹性膨起的部分,在人仰卧时与其人的拳头等高,这一高度能使后脑部分与床面微微离开;在侧卧时,枕的高度应为一侧肩膀的宽度。这两种不同的高度可确保在仰卧及侧卧位颈椎的正常曲度。枕头过高、过低均不宜用,高度以10cm~12cm为好。俯卧位是不好的休息体位。
    病情分析:①枕头的长度:一般来说长度有40cm~60cm即可。它可确保在睡眠体位变化时,始终能支撑颈椎。②枕头的高度:不包括弹性膨起的部分,在人仰卧时与其人的拳头等高,这一高度能使后脑部分与床面微微离开;在侧卧时,枕的高度应为一侧肩膀的宽度。这两种不同的高度可确保在仰卧及侧卧位颈椎的正常曲度。枕头过高、过低均不宜用,高度以10cm~12cm为好。俯卧位是不好的休息体位。枕头高以8~12cm为多,也不要睡太软太硬的枕头。如果枕头过高,就等于晚上“低头”睡觉8小时。一般来说,枕头的高度要跟个人拳头的高度差不多。
    病情分析:有颈椎病的确会影响到睡眠,需要进行调理治疗。这是常见的一类疾病。 此种情况枕头往往是在自己拳头竖起来那么高即可。可以选择用黄豆做一个小枕头,枕在颈椎部位,一般是有效的。平时做功能锻炼。
    病情分析:枕头的长度:一般来说长度有40cm~60cm即可。它可确保在睡眠体位变化时,始终能支撑颈椎。②枕头的高度:不包括弹性膨起的部分,在人仰卧时与其人的拳头等高,这一高度能使后脑部分与床面微微离开;不同的高度可确保在仰卧及侧卧位颈椎的正常曲度。枕头过高、过低均不宜用,高度以10cm~12cm为好。俯卧位是不好的休息体位。
    病情分析:枕头的高度要看软枕头还是硬枕头!软枕头好点可以?硬枕头20厘米左右枕头的高度要看软枕头还是硬枕头!软枕头好点可以?硬枕头20厘米左右……好评噢
    病情分析:根据你的情况描述考虑是长时间一个姿势导致的肌肉痉挛,那么这种情况下要注意休息,避免劳累外伤受凉,端正身体姿势,避免长时间一个姿势,注意睡硬板床,避免枕头太高太软,口服消炎镇痛药物,双氯芬酸钠,缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松,可以局部热敷,轻柔按摩,避免暴力,适当的进行体育运动,锻炼,打羽毛球游泳。对于枕头,不能太硬太软,感觉第二天,起来比较舒服就可以了。
    病情分析:这个是根据个人习惯的,有些人喜欢偏高的枕头,有些人喜欢偏低的不过您朋友这个情况,建议低一点的枕头是比较好的,没有事的话经常活动活动脖子,按摩按摩,脖子会舒服一点的。
    病情分析:颈椎病的治疗方法很多,经过治疗病情可以得到缓解。但是,单凭治疗还是不够的。颈椎病人要做好自身的保养。伏案工作的人,头颈不要长时间地扭向一侧,要注意休息,让颈背肌肉放松。许多人睡觉喜欢侧卧伏卧,整夜的头向一侧歪着,这是一种很不好的习惯,它使颈背部肌肉,颈椎韧带处于扭曲状态。长期如此,会造成年轻人经常落枕,但较易恢复;而这些人到了中年,就会发生颈椎病。所以,睡觉时要注意枕头柔、轻,以平卧为主,侧卧要注意翻身,绝对不允许歪着头伏卧.对于颈椎类理疗枕头,具备一定的承托力度的枕头是比较好的,只有有适当的承托力度才可以承托颈椎部,对于颈椎病人才会有一定的辅助理疗作用,但是理疗类枕头如何才能对颈椎病起到真正的作用,需要根据颈椎病人的不同情况区分对待。A针对不严重颈椎病人群:蒲绒和木棉类的中性可调颈肩特点明显,颈椎病要尽量防止颈部和肩部着凉,因此可调颈肩枕设计上采用更加符合生理的保护肩部贴合颈部设计,颈部承托结构,而头部部分是3层调节,这样的好处是根据情况自行调节就可以,颈椎病比较严重的,可以试用1层并加大牵引力度,不严重的,试用三层就可以,进行适度的牵引调整。B针对已较为严重颈椎病人群:推荐承托力更强一些效果更直接的造型和材质,如荞麦壳配中药的护颈套枕,牵引更加效果强一些。实际上颈椎病这样的,如果确认颈椎病,医生一般会建议您去牵引的,但是医院的牵引是吊拉机械牵引,比较野蛮,反倒容易把人的不严重的颈椎问题搞成严重的,所以也有很多专家对机械牵引有保留态度。如果颈椎病比较厉害一些的,推荐护颈套枕,直径大,牵引力度大,最好后面加上扁枕或其他凹形枕。
  • 请问高血压睡觉姿势及枕头高度?

    我想问的问题是:请问高血压睡觉姿势及枕头高度? 查看解答
    一共有3条解答,您可以下拉查看所有
    在医学上诊断低血压以90-60为界,但在实际临床上有好多人的血压不到90-60的,一般是如果没有头晕、眼黑等不适症状,是不诊断低血压。正常的血压范围是收缩压在90-140mmhg(12.0-18.7kpa)之间,舒张压在60-90mmhg(8.0-12.0kpa)之间,高于这个范围就可能是高血压或临界高血压,低于这个范围就可能是低血压。低血压通常指血压低于90/60mmhg,有许多健康人的均低于此,但如果出现低血压症状时应就医。 2017-02-01
    最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用 2011-07-11
    根据您描述的这种情况,如果是高血压病的话,建议您规律服用降压药物治疗,平时要注意休息,保证充足有效的睡眠,避免劳累,熬夜和精神过度紧张,睡觉时最好选择右侧卧位,避免压迫心脏,枕头没有特殊要求,不过最好不要太高了,以免导致颈椎病。另外要注意低盐低脂饮食。适当运动锻炼。 2017-11-15
  • 枕头的高度不合适,可能落枕了啊

    (男 , 26岁,落枕了啊 脖子动不了啊 我该咋办啊 原先治疗情况: 查看解答
    一共有4条解答,您可以下拉查看所有
    根据你的情况,考虑是落枕,建议您外敷风湿止痛膏治疗,祝你早日康复
    可能是颈椎病和肩周炎导致的症状 。 注意防止受寒和热敷试试。另外牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗。 一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右。 睡觉枕头不合适,也可能加重这个症状的 。注意调节枕头高度的 。枕头的高度以压下去一个拳头高度合适。
    指压落枕手到病除:很多人患过“落枕”,它多因睡眠姿势不当,或风寒侵袭项背,局部脉络失和所致。发病每在早晨起床后,表现为一侧项背牵拉痛,甚则向同侧肩部及上臂扩散;头项俯仰转侧活动均受限制,病侧颈项及肩部有明显压痛点;肌肉痉挛,但无肿胀。这虽不是大病,但给工作和生活都带来不便。以指压承山穴治疗落枕,往往能收到明显效果。患者俯卧于床上,术者用拇指压按两侧承山穴。承山穴在小腿腓肠肌(腿肚)两侧肌腹下方,伸小腿时,当肌腹出现交角处便是。取压痛明显的一侧穴位,用指压法,以患者能忍受为限度。同时嘱患者活动颈部,活动幅度由小到大,逐渐加强。指压的时间一般在15~20分钟左右,每日1次。此法可免患者服药和扎针之苦,并有“手到病除”之效,且患者家人即可为其治疗,何乐而不为呢?
    落枕可引起颈部疼痛、运动困难,建议做针灸理疗。
  • 颈椎骨质增生,多高的枕头高度合适

    颈椎骨质增生,多高的枕头高度合适?能够舒缓颈椎。   查看解答
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    病情分析:一般颈椎骨质增生,会导致颈部疼痛,头晕,压到神经的话会导致手麻的症状。 平常不要睡太高枕头一个半拳头高度就可以了,平常多做颈椎保健操,可以坐下针灸推拿理疗治疗,平常不要低头过多。
    病情分析:建议在平卧的时候,枕头的高度在一拳的高度,如果在侧卧的高度就是一拳半,平时要注意保暖,防潮,保持颈椎正确姿势,避免长时间低头。
    病情分析:根据你的描述枕头高以8~12cm为宜,也不要睡太软太硬的枕头。如果枕头过高,就等于晚上“低头”睡觉8小时。一般来说,枕头的高度要跟个人拳头的高度差不多。
    病情分析:颈椎骨质增生一般随着年龄增大多会出现,有些人可以出现疼痛,有些没有症状 这个疾病是退行性病变,有症状也是对症治疗,睡觉枕头没有特别的要求,自己睡着怎么舒服怎么来就好
  • 颈椎曲度变直用这种糖果枕可以吗?高度8

    本人性别男,今年19岁, 颈椎曲度变直用这种糖果枕可以吗?高度8厘米,不会越用越严重吧?求对这方面专业医生解答谢谢!(男,19岁) 查看解答
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    你提供的片子上显示颈椎生理曲度变直且局部略有反向,这种枕形态可以,但高度要先降低到不超过五厘米为宜,根据缓解程度逐渐加高,你的颈椎目前的曲度枕高枕怕突然矫正过大颈椎受伤,循序渐进最好。 2017-06-11
    你说的颈椎生理曲度变直。考虑是你长时间低头,不良姿势所致。关键是纠正不良姿势睡眠可以选择糖果枕,对生理曲度的恢复有帮助。 2017-06-11
  • 枕头的高度是多少最合适?

    (女 , 21岁,枕头的高度是多少最合适?经常头疼,脖子酸痛。 查看解答
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    因为人的生理参数不同而不同,因为枕头的材质和制作工艺不同而不同。女性枕头高度在7至12厘米,男性枕头高度在11至14厘米。个人身体参数的的枕头高度才是最合适的、也就是“最佳枕头高度”。
  • 枕头应该几公分高度才正常。

    枕头应该几公分高度才正常。   查看解答
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    病情分析:枕头的作用是使头与腰椎保持平衡,这样才不会使颈椎受压。在仰卧睡觉时,枕头的高度在5至8厘米适合;在侧卧睡眠时,根据每个人的肩膀宽度不同,女性枕头高度在7至12厘米,男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适。因此在选择枕头时,枕头高度为8至10厘米,男性枕头可以再增加2厘米。
    病情分析:枕头的适宜高度,以10~15厘米较为合适, 但具体尺寸还要因每个人的生理特征,尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可略高一些,而瘦小的人则可稍低些。
    病情分析:根据你这个情况描述,夜间睡觉,需要枕头,同时尽量选择稍微硬一些的,比如荞麦皮填充的,最佳高度可以在10-15cm,根据自己的舒适度进行调整。
  • 2岁宝宝枕头高度

    本人性别女,今年18岁, 两岁的孩子怎么样选择枕头,高度多少合适,2岁宝宝枕头高度,,,宝宝2岁了,睡觉是否要用枕头?婴儿枕头有没有限制,装什么填充料,高度和宽度是多少左右,2岁宝宝枕头高度是否影响胎儿 查看解答
    一共有6条解答,您可以下拉查看所有
    2岁宝宝枕头高度合理造型,合适高度,良好填充2枕头开始使用时间一般3个月,标准:看宝宝侧睡是否头肩部在一个水平线3枕头使用注意事项每隔2-3个小时,要给宝宝更换一次睡眠姿势婴儿枕头如何选择?在中国枕头网上,对好枕头的总结是,“好枕头三要素”:好枕头必须有适合的承托力, 2015-09-25
    合适的高度宝宝们的枕头还是需要因人而异,1岁之前的孩子们身体差异也是非常大,所以根据不同身体的孩子们需要区别对待,注意:2岁宝宝枕头高度枕头的开始使用时间和枕头高度是密切关联的,一般认为宝宝们3个月后开始使用枕头,这个标准是要看颈椎是否悬空,或者说颈椎和身体是否在一条直线上. 2015-09-25
    当宝宝有3个月大的时候,其身体开始新的发育和成长,3个月的宝宝开始学习抬头,脊柱也开始向前自然的生理弯曲,脊柱不再是直的了,同时随着躯体的发育,肩膀渐渐的变宽,为了能使睡眠时体位的合适,所以此时宝宝便要开始使用枕头了。宝宝在3个月后开始用枕头,其高度大概在3-4cm左右。长度应略大于婴儿的肩宽,宽度与头长相等,并根据宝宝不断的成长和发育的情况做适当的调整。 2018-05-28
    支撑颈部的基本构造2合适的高度3良好的填充材料.宝宝的枕头同样也是这样三个要素:1支撑颈部的基本构造对于宝宝枕头来说,枕头与头部接触区,做成与头颅后部相近的凹槽形状,就是维持符合婴儿身体脊椎曲线的凹槽造型,这也是目前被认为塑造宝宝头型最合理的枕头造型,有利于塑造宝宝的头型,同时枕头也可以保持很好的承托力,而这个年龄段以上 2015-09-25
    枕头最主要的功用是支撑颈椎,少了“它”,宝宝睡眠品质就会大打折扣呢!适宜的枕头,有利于宝宝头部血液循环,协助孩子尽快进入梦乡,睡觉香甜,并保护婴儿头部,促进生长发育.如果选择使用不适当,不仅影响头颈生理功能,会使脑袋扁平,或一侧脸大,一侧脸小,影响外形美观,甚至影响组织的发育,还可能造成某些发育畸形 2015-09-25
    枕头高度有一个最基本的判断方式:这个标准是要看颈椎是否悬空,或者说颈椎和身体是否在一条直线上.这时候家长可以自己观察,侧睡时只要宝宝出现头部偏低就说明枕头低了婴儿枕头的学问一岁以内是人体头部发育的重要时期.这个时候千万可别小看枕头的功用喔 2015-09-25
  • 一般20岁左右的人枕的枕头高度是多少厘米,不超过多

    (男 , 20岁,一般20岁左右的人枕的枕头高度是多少厘米,不超过多少厘米最合适 查看解答
    一共有2条解答,您可以下拉查看所有
    10厘米左右,通常有一个比较简单的办法,就是用你的拳头比一下,差不多就行了
    关于你说的这种情况就是看你自己个人的习惯。有些人就不喜欢枕枕头的。常规情况下,咱们自己家用的那些枕头的高度都是可以的。但是你要是脖子本身出现了其他方面的问题的话,才有必要调节你这个枕头的高度的问题。
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